WAT IS YOGA THERAPIE?

Uit onderzoek blijkt dat de beoefening van yoga kan bijdragen aan een betere mentale en fysieke gezondheid. Hoewel de beoefening van yoga op zichzelf al therapeutisch kan zijn, is er een verschil tussen een reguliere yogales en yoga therapie. Yoga therapie richt zich op specifieke mentale en fysieke klachten en integreert traditionele yoga-oefeningen met westerse medische en psychologische kennis om deze klachten te verlichten. De oefeningen bestaan uit ademhalingstechnieken, yogahoudingen en -beweging, meditatie en ontspanningsoefeningen. In yoga therapie leer je hoe je deze oefeningen in kunt zetten voor een algeheel verbeterd welzijn, meer evenwicht en veerkracht.

ERVARINGEN VAN CLIËNTEN

Yogatherapie met Sabine heeft me geholpen meer balans te vinden en beter te luisteren naar mijn lichaam. Sabine wist precies de vinger op de zere plek te leggen. Tijdens de sessies keek ze goed naar mijn lichaam en manier van bewegen en gaf ze me specifieke oefeningen mee voor thuis die me verder hielpen om rust te vinden. Sabine heeft een ontspannen manier van werken en legt bij elke oefening heel duidelijk uit waar deze voor dient. Elke sessie voelde als een cadeautje van zelfzorg waarna ik helemaal ontspannen weer naar huis ging. Door de sessies met Sabine herken ik nu beter wanneer ik meer rust nodig heb en kan ik zelf yoga oefeningen inzetten die me helpen ontspannen. Vooral de ademhalingsoefeningen en yoga nidra in een open, ontspannen houding, beoefen ik nog regelmatig. Ik kan iedereen yogatherapie met Sabine aanraden, vooral als je door de drukte van het dagelijkse leven vergeet om ook af en toe pauze te nemen en naar je lichaam te luisteren! 
Fam, 38

In de fijne ruimte waar ik Sabine heb leren kennen als yoga docente heb ik, naast de reguliere lessen Gentle Vinyasa die zij geeft, vier sessies yogatherapie gehad. Ik vond de persoonlijke aandacht, geduld, rust en tijd nemen om de klachten te analyseren bij de intake al heel prettig. De sessies waren evenveel heel accuraat betreft de uitleg, de tijd die genomen werd om ze te optimaliseren en het observeren van de werking die deze hadden op mijn fysieke en mentale behoeftes. Alles wordt op een heel persoonlijke wijze aangepast en het feit dat “niets moet” vond ik heel fijn. Sabine had mij ook oefeningen gegeven voor thuis, en bij elke sessies hebben we besproken hoe deze mijn gezondheidstoestand hebben beïnvloed. Kortom, ik raad absoluut aan om bij Sabine yogatherapie sessies te proberen, bij lichamelijke of mentale klachten of een combinatie van beide.
Cristina, 55

Sinds een aantal jaar kickboks ik graag en zo fanatiek mogelijk. Echter bleef mijn uithoudingsvermogen slecht. Op aanraden van een trainingsmaatje heb ik een aantal sessies gevolgd bij Sabine, met name gericht op de ademhaling. Sabine neemt de tijd en luistert oprecht naar je. Ze let goed op wat je lijf nodig heeft en aankan. Ze stelt je op je gemak en zorgt voor een prettige en ontspannen sfeer. Ik heb erg stijve heupen, ook daar heeft ze me mee geholpen en oefeningen geleerd die zorgen dat ik grotendeels pijnvrij kan sporten. Al met al een kundig en oprecht persoon met veel gevoel voor haar vak.
Ilse, 38

Mijn ervaring met yogatherapie bij Sabine is erg positief. Ik heb meegedaan met een cursus voor lage rugklachten, na een blessure die ik heb opgelopen. De yogatherapie bleek voor mij een hele fijne manier om weer rustig en ‘veilig’ te starten met bewegen. Ik was onder de indruk van de hoeveelheid kennis die Sabine bezit, dit gaf mij vertrouwen en maakte het makkelijker om de behandeling aan te gaan. Sowieso heb ik Sabine ervaren als een fijn, betrouwbaar en kundig mens. Al met al zeker een aanrader!
Malou, 31

MEER INFORMATIE OVER

Individuele Yogatherapie
Yogatherapie voor Slaapherstel
Yogatherapie voor Lage Rugklachten