Blog

Yoga voor Slaap – Onderzoek

Deze blog bespreekt recent wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van yoga voor het bevorderen van slaap. Met uitleg over het verschil tussen slaaptekort en slapeloosheid, aandacht voor de rol van het autonome zenuwstelsel en recente inzichten over hoe yoga kan bijdragen aan een betere nachtrust. Deze blog sluit af met een drietal yoga oefeningen voor een betere slaap.  Wat is …

Continue Reading

Yoga en Lage Rugpijn – Onderzoek

Deze blog bespreekt recent wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van yoga voor het behandelen of verlichten van lage rugpijn, met aandacht voor zowel de fysieke als mentale aspecten van lage rugklachten. Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn is een veel voorkomende klacht en kan verschillende oorzaken hebben: zoals een slechte lichaamshouding, stress, een afwijking aan de wervelkolom, overbelasting door sport …

Continue Reading

Wetenschap en Yoga: Onderzoeksagenda

In deze blog is er aandacht voor (1) het belang van meer hoogwaardig onderzoek naar de toepassing van yoga, (2) een methode om de specifieke werkzame componenten van yoga-interventies in kaart te brengen, en (3) het belang van onderzoeksgeletterdheid onder yogadocenten en -therapeuten over de bewezen effecten van yoga. Toekomstig onderzoek Uit onderzoek is gebleken dat de beoefening van yoga …

Continue Reading