Mindful Yoga Therapie biedt een therapeutische vorm van yoga aan. Het integreert traditionele yoga-oefeningen en filosofie met westerse medische en psychologische kennis om fysieke en mentale klachten te verlichten. Deze oefeningen bestaan uit ademhalingstechnieken, yogahoudingen en beweging, meditatie en ontspanningsoefeningen. Je leert je hoe je deze oefeningen in kunt zetten voor een betere gezondheid en meer evenwicht.
Individuele Yogatherapie: voor één-op-één yoga voor specifieke klachten bekijk ik graag samen met jou de mogelijkheden voor individuele yogatherapie.
Workshops in groepen: volg een workshop over yoga voor slaap of trauma-sensitive yoga. Ik werk in kleine groepen zodat er voldoende tijd en aandacht is voor jouw persoonlijke vragen.