Yoga Therapie

Yoga therapie integreert traditionele yoga-oefeningen en filosofie met westerse medische en psychologische kennis om fysieke en mentale klachten te verlichten. Deze oefeningen bestaan uit ademhalingstechnieken, yogahoudingen en beweging, meditatie en ontspanningsoefeningen. In yoga therapie leer je hoe je deze oefeningen in kunt zetten voor een betere gezondheid en meer evenwicht.

Individuele Yogatherapie: voor één-op-één yoga voor specifieke klachten bekijk ik graag samen met jou de mogelijkheden voor yoga therapie.

Yogatherapie voor Lage Rugklachten: in yogatherapie voor lage rugklachten leer je verschillende ademhalingstechnieken, yogahoudingen en ontspanningsoefeningen voor verlichting van rugpijn.

Yogatherapie voor Slaapherstel: in yogatherapie voor slaapherstel leer je verschillende ademhalingstechnieken, yogahoudingen, meditatie- en ontspanningsoefeningen om beter te kunnen slapen.