Therapeutische begeleiding met
yoga, ademhaling en mindfulness
Uit onderzoek blijkt dat de beoefening van yoga kan bijdragen aan een betere mentale en fysieke gezondheid. Hoewel de beoefening van yoga op zichzelf al therapeutisch kan zijn, is er een verschil tussen een reguliere yogales en yoga therapie. Yoga therapie richt zich op specifieke mentale en fysieke klachten en integreert traditionele yoga-oefeningen met westerse medische en psychologische kennis om deze klachten te verlichten. De oefeningen bestaan uit ademhalingstechnieken, yogahoudingen en -beweging, meditatie en ontspanningsoefeningen. In yoga therapie en ademtherapie leer je hoe je deze oefeningen in kunt zetten voor een algeheel verbeterd welzijn, meer evenwicht en veerkracht.
AANBOD
OVER
Sabine Geers
In Mindful Yoga Therapie komt mijn ervaring in therapeutische yoga, ademhaling, mindfulness en onderzoek samen. Vanuit een academische achtergrond (PhD) heb ik een grote interesse in de wetenschap achter yoga. Als yoga- en ademtherapeute werk ik zoveel mogelijk evidence-based met aandacht voor de werking van yoga oefeningen.
Al van jongs af aan heb ik een passie voor dansen, sporten en bewegen. In Yoga heb ik de belangrijke verbinding ervaren tussen lichamelijke beweging, ademhaling en aandacht voor mentaal en fysiek welzijn. In mijn sessies streef ik naar een veilige omgeving waarin de deelnemer op een eigen tempo leert luisteren naar en verbinden met het eigen lichaam, de ademhaling en de geest.
Als yogatherapeut ben ik gespecialiseerd in een lichaamsgerichte benadering voor klachten omtrent ademhaling, slaap en trauma. Voor individuen geef ik therapeutische begeleiding met yoga, ademhaling en mindfulness. Voor organisaties verzorg ik masterclasses over slaap i.s.m. Firma Luchtig. Zorgprofessionals kunnen jaarlijks deelnemen aan de scholing over ‘Ademhaling in de Praktijk‘. Daarnaast ben ik als trauma-sensitieve yogadocent en onderzoeker betrokken bij Prison Yoga.
ERVARINGEN VAN CLIËNTEN